5 populairste supplementen

Er worden in Nederland heel wat supplementen geslikt. Heel veel mensen maken hier gebruik van. Wat zijn nou eigenlijk de populairste supplementen en waarom zijn deze zo ontzettend populair?

Multivitamine

Multivitamine is waarschijnlijk wel het meest verkochte supplement. De meeste mensen kiezen hiervoor, omdat ze dan meteen alles kunnen aanvullen waar ze een tekort aan hebben. Met een multivitamine kun je met één pilletje meerdere tekorten aanvullen. Hierdoor is het gemakkelijk en daar houden mensen natuurlijk van!

Vitamine B

Vitamine B is een vitamine die veel wordt verkocht. Het is een middel dat je nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Vooral mensen die weinig vlees of dierlijke producten eten, zullen snel een tekort hebben aan deze vitamine. Voor vegetariërs en veganisten is het bijvoorbeeld erg belangrijk dat ze aanvullend vitamine B innemen.

Vitamine C

Vitamine C is eveneens ontzettend populair. Heel veel mensen slikken deze vitamine omdat ze vermoeden dat ze hier een tekort aan hebben. Wanneer je niet voldoende groente en fruit eet, heb je al snel een tekort aan vitamine C. Ook hoef je je geen zorgen te maken om een overdosis, want het overtollige verlaat je lichaam weer via de urine. Vitamine C is onder meer belangrijk voor ons immuunsysteem, de werking van onze cellen en de opname van het mineraal ijzer.

Vitamine D

Vitamine D is eveneens heel erg populair. Vooral mensen die last hebben van vermoeidheid en sombere gevoelens. Vitamine D heeft in het algemeen een piek in de herfst en winter, omdat mensen dan minder in de zon kunnen komen en sneller een tekort hebben aan vitamine D. Behalve supplementen zou je eventueel ook kunnen kiezen voor een speciale lichtlamp waardoor je meer vitamine D binnenkrijgt. Je moet dan dagelijks in zo’n lichtlamp kijken voor een kwartier tot een halfuur.

Creatine

Creatine is een supplement dat vooral onder de sporters ontzettend populair is. Het zorgt ervoor dat je meer spierkracht en uithoudingsvermogen krijgt. Het is een veilig product en vrouwen die het gebruiken worden er niet meteen mannelijker door. Het is daarbij een lichaamseigen supplement en daardoor niet gevaarlijk.

Probiotica

Probiotica begint de laatste jaren steeds populairder te worden. In probiotica zitten micro-organismen die ook in je darmen leven. Dit klinkt misschien een beetje eng, maar het is eigenlijk vooral heel goed. Het zorgt ervoor dat je darmen goed kunnen functioneren, ook wanneer je bijvoorbeeld aan de antibiotica bent. Antibiotica zorgt er namelijk voor dat alle bacteriën in je darmen sterven, ook de goede bacteriën en dat wil je helemaal niet. Je krijgt hier namelijk darmklachten door en je stoelgang kan veranderen. Tijdens een antibioticakuur is het dan ook raadzaam om probiotica te nemen, vooral als de antibioticakuur erg lang is.

Andere supplementen

Behalve de vijf bovengenoemde type supplementen, bestaan er natuurlijk nog veel meer soorten supplementen die goed voor je lichaam zijn. In onze webshop is een ruim aanbod en kun je vrijwel alles vinden wat je zoekt. We hebben natuurlijk ook de supplementen die in deze blog worden genoemd op voorraad.