Winkelwagen € 0,00 (winkelwagen is leeg)

U hebt niets in uw winkelwagen.

Wat is een crash dieet?

Crash dieet

Bent u ontevreden over uw gewicht en wilt u graag wat overtollige kilo’s kwijtraken? Dan zijn er diverse diëten die u kunt volgen om van uw overtollige kilo’s af te komen. Zo kunt u bijvoorbeeld een crash dieet volgen, maar ook een dieet voor langere termijn. Weet u niet wat dit dieet is en ontvangt u graag meer informatie over deze vorm van diëten? Lees dan op deze pagina meer over dit onderwerp.

 

Wat is een crash dieet?

Een crash dieet is een dieet waarbij u voor korte tijd veel minder calorieën binnenkrijgt dan u nodig heeft. Als vrouw heeft u dagelijks bijvoorbeeld gemiddeld 2000 calorieën nodig, maar als u een dieet volgt krijgt u slechts 1000 calorieën binnen met de dieet recepten die u gebruikt tijdens het dieet. De calorieën die u wel binnenkrijgt tijdens het volgen van het dieet, worden door het lichaam veelal gebruikt om energie te krijgen. Echter, omdat het aantal calorieën niet voldoende is om het lichaam voldoende energie te geven, breekt het lichaam tijdens het volgen van het dieet ook lichaamseigen stoffen af. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan vet, waardoor u snel kilo’s verliest.

 

Een crash dieet duurt vaak maar een week, omdat het niet verantwoord is om langer slechts 1000 calorieën per dag te eten. Is de week voorbij, dan dient u weer normaal te gaan eten. Heeft u dit een week gedaan, dan kunt u weer beginnen met het volgen van een dieet.

 

Een crash dieet: snel afvallen

Een crash dieet is voornamelijk geschikt als u snel af wil vallen. Zo valt u met dit dieet bijvoorbeeld twee tot vijf kilo af in slechts een week, waardoor het dieet zeer geschikt is voor als u bijvoorbeeld op vakantie gaat, een feestje heeft of om een andere reden snel af wil vallen. Wel heeft u meer kans om te maken te krijgen met het jojo-effect als u afvalt met het dieet. Daarom is het belangrijk om na het volgen van het dieet niet meteen terug te vallen op uw oude eetgewoonten, maar gezond te blijven eten om uw verloren kilo’s niet weer terug te krijgen.

 

Verschillende soorten crash diëten

Er zijn vele diëten die onder de noemer crash dieet vallen. De populairste crash diëten van dit moment, zijn de volgende:

  1. Het soepdieet.
  2. Het yoghurtdieet.
  3. Het ziekenhuisdieet.
  4. Het fruitdieet.
  5. Het Dukandieet.

 

Als u deze diëten volgt, neemt u voor bepaalde tijd veel minder calorieën in dan uw lichaam nodig heeft en valt u dus in korte tijd af.

Geef een reactie
Nederlands-TOPV

Moment...

{{var product.name}} is toegevoegd aan uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen

{{var product.name}} is verwijderd uit uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Nederlands-TOPV   Bezig met laden...