Bestaat er gezond snoep voor uw kinderen?

Ieder kind, en laten we de meeste volwassenen niet vergeten, is er dol op: snoep. Maar veel snoep zit vol met toegevoegde suikers en kleurstoffen, die slecht zijn voor het lichaam. Wilt u weten wat u in plaats van het ongezonde snoep kunt nemen? U leest in dit artikel alles over gezond snoep.

Wat is er ongezond aan snoep?

Snoep wordt gebruikt als een lekker tussendoortje, of vaak als een beloning voor kinderen. Maar snoep bevat geen voedingswaarde, is zit vol suikers omdat er kleur- en smaakstoffen aan snoep worden toegevoegd. Snoep is calorierijk en eet makkelijk weg: deze extra energie naast het dagelijkse menu kan gewichtstoename veroorzaken. Bovendien remt veel snoepen de eetlust, waardoor de gezonde maaltijd aan tafel in het gedrang komt. Om deze redenen is het eten van snoep niet goed voor het lichaam. Maar wat voor lekker tussendoortje kunt u dan nemen, of aan uw kinderen geven?

Gezond snoep

In de meeste supermarkten en natuurwinkels zijn er alternatieven voor snoep te krijgen: gezond snoep. Gezond snoep is snoep waar geen toegevoegde suikers of kleur- en smaakstoffen in zitten. Gezond snoep is in opkomst, er komen steeds meer producten bij. Zo worden er ook vaak (gedroogde) fruitstukjes aan het snoepschap toegevoegd, deze zijn van nature lekker zoet. In de reform- en biologische winkels kun je ook snoepjes krijgen op basis van vruchtensappen. Daarnaast kunt u ook denken aan rozijntjes, rijstwafels, fruitrepen, soepstengels, een schaaltje gemengd fruit, wortel, rauwe bloemkool, komkommer, een bakje kwark of yoghurt met fruit, etc.

Zelf gezond snoep maken

Een nadeel van gezond snoep is dat het vaak duurder is dan het reguliere snoep. Dit komt omdat het reguliere snoep is massa’s geproduceerd wordt, waar zo veel mogelijk toevoegingen aan worden toegevoegd. Daardoor gaat de prijs omlaag. Vindt u gezond snoep te duur? U kunt zelf ook heel eenvoudig gezond snoep maken! Hiervoor heeft u versgeperst vruchtensap en losse fruitstukjes nodig, zoals aardbeien of bessen. Meng dit in een pannetje en breng het aan de kook. Als het fruit zacht is kunt u het blenderen, en vervolgens in siliconenvormpjes overgieten. Laat dit mengsel opstijven en bewaar het een de koelkast. Zo heeft u uw eigen voorraad snoep, gezond én lekker!