Winkelwagen € 0,00 (winkelwagen is leeg)

U hebt niets in uw winkelwagen.

Hoe belangrijk zijn vitamines nu eigenlijk?

Vitamines spelen een belangrijk rol bij de groei , het functioneren  en het herstellen van het lichaam. Ook zijn ze van cruciaal belang voor een goede gezondheid. Het lichaam maakt beperkt vitamines aan en maakt de meeste vitamines helemaal niet zelf aan.

Zoals men weet komen vitamines  vooral voor in groente en fruit. Er zijn 13de verschillende soorten vitamines. Deze bestaan uit 4 vetoplosbare en 9 wateroplosbare vitamines. De 4 vetoplosbare vitamines zijn:

  • Vitamine A
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Vitamine K

De wateroplosbare vitamines zijn:

  • Vitamine B1
  • Vitamine B2
  • Vitamine B3
  • Vitamine B5
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8
  • Vitamine B11 (Foliomzuur)
  • Vitamine B 12
  • Vitamine C

Deze wateroplosbare vitamines zitten vooral in het vocht van de voedingsmiddelen. Bij een overschot aan benodigde vitamines voert het lichaam de wateroplosbare vitamines af via de urine.

Wanneer men ervoor kiest om niet gezond (genoeg) te eten en ook geen vitaminesupplementen te nemen. Krijgt men op termijn een te kort aan vitamines in het lichaam. De weerstand is het eerste wat minder sterk wordt. Mensen worden sneller ziek, zijn sneller moe en hebben over het algemeen minder energie. Om deze reden is gebalanceerd dieet van belang voor een gezond lichaam. Maar ook heeft een te kort aan vitamine anderen gevolgen. Bij een te kort aan B1 zal het lastiger worden om te concentreren.  Bij een te kort aan B2 ontstaan er kloven in de lippen en een schilferige huid. Door een tekort aan vitamine B6 kun je verschillende klachten krijgen, waaronder vermoeidheid, depressie, verwardheid, aandoeningen aan het zenuwstelsel, ontsteking van de huid of tong. En zo heeft elke vitamine haar eigen bijwerkingen wanneer het lichaam hier een te kort van heeft.

bron: www.sportsupplementen.info

Geef een reactie
Nederlands-TOPV

Moment...

{{var product.name}} is toegevoegd aan uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen

{{var product.name}} is verwijderd uit uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Nederlands-TOPV   Bezig met laden...
  Bezig met laden...