Winkelwagen € 0,00 (winkelwagen is leeg)

U hebt niets in uw winkelwagen.

Lekkere dranken met Stevia

Stevia is een geweldige vervanger voor suiker. Er zitten geen calorieën in en ook kent het niet de grote gevaren zoals suiker wel kent. Wist je dat Stevia heel goed kan worden gebruikt om je eigen dranken mee te maken? Denk aan frisdrank, thee of een heerlijke smoothie. Hoe doe je dit eigenlijk?

 

Wat is Stevia?

De Steviaplant is een plant die uit Zuid-Amerika komt. Het plantje blijkt ontzettend zoet te zijn: zo’n duizend keer zoeter dan de suiker die we kennen. Je hebt er dan ook maar een klein beetje voor nodig. Een groot voordeel van Stevia is dat het een suikervervanger is waar geen calorieën in zitten. Dit maakt het een gezond en goed alternatief. Ook is het een veilig product en kan het bijvoorbeeld worden gebruikt door mensen met diabetes. Hoewel Stevia steeds vaker wordt gebruikt door mensen, zijn er ook nog veel mensen die niet weten hoe ze Stevia in de keuken kunnen gebruiken. Het is te gebruiken in verschillende gezonde dranken. Wij geven enkele voorbeelden!

 

Stevia limonade

Limonade die je in de winkel koopt, zit doorgaans bomvol suiker of aspartaam. Niet heel goed voor je natuurlijk. Wanneer je toch zin hebt in iets gezonds, dan kun je ook je eigen limonade maken. Bijvoorbeeld met 2 liter water en drie of vier uitgeperste citroenen. Doe hier ook een beetje Stevia in. Met wat ijsblokjes erbij heb je een heerlijk verfrissend drankje. In plaats van water kun je ook spa rood nemen, zodat je iets hebt met prik. Ook kun je nog een hoop andere ingrediënten toevoegen. De helft van het water kan bijvoorbeeld worden vervangen door sinaasappelsap of ananassap. Ook lekker is oranjebloesemwater of vlierbloesemwater. Vul het bijvoorbeeld aan met een muntblaadje.

 

Thee

Behalve limonade, kun je ook je eigen thee maken met Stevia. Dit kan heel simpel, bijvoorbeeld met een theezakje met een smaak naar keuze en vervolgens een beetje Stevia, maar je kan het ook nog anders aanpakken. Maak bijvoorbeeld je eigen kruidenthee. Kruiden die je kunt je gebruiken zijn bijvoorbeeld munt en gember. Ook lekker is je eigen brandnetelthee maken of een beetje citroensap. Om het zoeter te maken kunnen doen, kun je er wat Stevia bij in doen. Dit kan natuurlijk ook allemaal worden gecombineerd met een zakje thee van een smaak naar keuze.

 

Smoothie

Een smoothie kun je ook maken met Stevia er in. Je hebt voor een smoothie een blender nodig. Hier doe je van alles in. Denk eraan dat het sowieso altijd een melkproduct moet zijn, zoals yoghurt, melk, kokosmelk of kwark. Erbij doe je ook wat fruit. Denk aan meloen, aardbeien, appel of ieder ander denkbare fruit. Eventueel kun je er ook een gezonde groene smoothie van maken, met bijvoorbeeld spinazie of boerenkool. Doe ook wat stevia in de smoothie om het lekker zoet te maken. Wees vooral niet bang om te experimenteren met je smoothies. Probeer eens wat verrassende combinaties en wie weet ontdek je wel je volgende favoriete smoothie.

Geef een reactie
Nederlands-TOPV

Moment...

{{var product.name}} is toegevoegd aan uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen

{{var product.name}} is verwijderd uit uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Nederlands-TOPV   Bezig met laden...