Winkelwagen € 0,00 (winkelwagen is leeg)

U hebt niets in uw winkelwagen.

Vitamines die helpen met je weerstand

Wil jij je weerstand een beetje verhogen? Dan is het belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Deze kunnen ervoor zorgen dat je meer weerstand krijgt en dus ook minder snel ziek wordt.

 

Weerstand verhogen

Je weerstand verhogen doe je sowieso door gezond te eten, veel te bewegen en voldoende onder de mensen te komen.  Wanneer je vaak ziek bent, is het raadzaam om even goed op te letten hoe gezond je eigenlijk leeft. Er zijn daarnaast ook vitamines die je weerstand kunnen verhogen.

 

Waarom verhogen?

Soms heb je het gevoel alsof je maar weinig weerstand hebt. Dit kan worden verlaagd door bijvoorbeeld stress of door een te ongezond leefpatroon. Het kan voorkomen dat je erg snel ziek wordt. Het kan op zulke momenten goed zijn om eens na te gaan welke vitaminen je kunnen helpen om je weerstand te verhogen en je weer wat beter en fitter te voelen.

 

Vitamine A

Vitamine A is een belangrijke vitamine voor je weerstand. Het versterkt je huid en je slijmvliezen en heeft een goede werking op je darmstelsel. Hiermee versterk je je afweersysteem en daardoor wordt je weerstand verhoogt. Vitamine A zit bijvoorbeeld in aardappelen, peulvruchten, vlees en eieren.

 

Vitamine B11

Vitamine B11 wordt ook wel Foliumzuur genoemd. Foliumzuur wordt gebruikt om nieuwe ellen aan te maken en dit heeft een zeer positieve werking op je weerstand. Je kunt Vitamine B12 vinden in bijvoorbeeld vlees en zuivelproducten.

 

Vitamine C

Iedereen weet wel dat vitamine C heel erg goed voor je is. We weten eigenlijk alleen niet goed waarom dat nou zo is. Dit komt omdat vitamine C invloed heeft op allerlei onderdelen van je immuunsysteem. Het is heel belangrijk om voldoende vitamine C binnen te krijgen als je je weerstand wilt helpen op te bouwen. Deze vitamine vind je in onder anderen groente en fruit.

 

Vitamine D

Vitamine D wordt niet altijd gezien als een vitamine die je weerstand verhoogt, toch is dit zeker een vitamine die je kan helpen. Dit komt omdat vitamine D ervoor zorgt dat je cellen worden aangesterkt. Je kunt vitamine D uit het zonlicht halen, maar ook uit bijvoorbeeld boter en vette vis.

 

Voedingssupplementen

Wanneer je merkt dat je weerstand aan de lage kant is kun je ervoor kiezen om dit op te bouwen door middel van supplementen. Je kunt bijvoorbeeld supplementen nemen met een specifieke soort vitamine er in, maar je kunt ook gaan voor een multivitamine om alles weer aan te sterken. Let er wel goed op dat voedingssupplementen je kunnen helpen om je weerstand te verhogen, maar dat het geen vervanging is voor een goed en gezond leven. Een verhoogde weerstand krijg je vooral door gezond te eten, veel te bewegen en voldoende slaap te pakken. Last van stress? Pak de oorzaak van de stress dan aan, zodat dat minder invloed heeft op je leven. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet meer zijn dan hulpmiddelen.

Geef een reactie
Nederlands-TOPV

Moment...

{{var product.name}} is toegevoegd aan uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen

{{var product.name}} is verwijderd uit uw winkelwagen




Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Nederlands-TOPV   Bezig met laden...