Vitamine D3, 400 IE (100 Softgels) - Jarrow Formulas

Beste Frits, dat is een hele goede vraag. Ja, de verschillen in ADH en maximale dosering per land voor vitamine D zijn enorm. Dat is omdat elk land zijn eigen autonomie en experts heeft op het gebied van normering. Op het gebied van vitamine D zijn er heel veel nieuwe wetenschappelijke onderzoeken geweest in de afgelopen 10 jaar. Ook over de relatie tussen vitamine D en enkele belangrijke ziekten. Echter, de snelheid waarmee die nieuwe wetenschappelijke inzichten vertaald worden in nieuwe normering verschilt enorm per land. Zo hebben de Verenigde Staten en de UK momenteel een maximale dosering van 10.000 IU en hebben veel Europese landen nog een maximale dosering van 1.000 IU. De Europese Unie heeft een maximale dosering van 4.000 IU vastgesteld twee jaar geleden, maar de Nederlandse overheid heeft begin dit jaar een nieuwe maximale dosering van 3.000 IU vastgesteld. De verschillen komen niet alleen door de snelheid van aanpassing maar ook door verschillen in het gebruik van veiligheidsmarges. Overdosering van vitamine D kan immers schadelijk zijn. Uit onderzoek blijkt dat dit vaak mensen zijn die dagelijkse doseringen gebruiken van circa 20.000 IU of hoger voor een periode van langer dan 3 maanden. Echter, je hebt vrouwen, mannen, ouderen, kinderen etcetera. Dus overheden houden rekening met veiligheidsmarges en kansberekening (wat is een acceptabel risico) bij het bepalen van die maximale doseringen. Deze verschillen ook per land.

Overigens is vitamine D hierbij wel een redelijke uitzondering. Bij het gros van de vitaminen en mineralen zit er weinig verschil (of minieme verschillen) tussen de ADH en de maximale doseringen tussen de diverse landen. Met name vitamine D en vitamine B6 zijn er momenteel wel verschillen. Vitamine B6 is dan weer een puur Nederlandse afwijking vanwege de recente commotie op TV. Voedingsnormen zijn vaak politiek gedreven. Voedingsnormen worden ook niet op EU niveau bepaald, maar vallen nog onder de lokale verantwoordelijkheden in Europa.

Vitamine D capsules zijn over het algemeen kleiner van aard. Met name multivitamine capsules kunnen wel eens groter zijn aangezien er uiteraard veel verschillende voedingsingrediënten inzitten.

Hoi, we hebben even gekeken naar de ingredienten van dit Ayurvedische kruidensupplement. Ja hoor, zou normaliter geen enkel probleem moeten zijn.