Omega 3, 6 en 9 vetzuren zijn een groep meervoudig onverzadigde vetzuren. Tien procent van onze hersenen bestaan uit omega-3 vetzuren. Omega-6 en omega-9 komen in afdoende mate voor in onze voeding, maar omega-3 vinden we alleen terug in vette vissoorten als makreel, haring en sardientjes. Om de verhoudingen van deze essentiele vetzuren in ons lichaam gelijk te trekken is het raadzaam om omega-3 te suppleren door middel van een hoogwaardig visoliesupplement.