Vitamine D3 is één van de weinige vitaminen die het lichaam zelf kan aanmaken. Dat gebeurt in de huid onder invloed van zonlicht. Ondanks dat we het zelf kunnen aanmaken, is het toch voor bepaalde mensen lastig om daadwerkelijk voldoende vitamine D3 binnen te krijgen. Vitamine d3 komt van nature (in zeer beperkte mate) in een aantal voedingsmiddelen voor. Ook wordt het vaak gebruikt in supplementen of toegevoegd aan voedingsmiddelen.