Toegestane gezondheidsclaims rondom vitamine D ! Wat zijn de effecten van vitamine D ?

De Europese voedselorganisatie (EFSA) beheert in Europa de toegestane gezondheidsclaims rondom supplementen. Leveranciers kunnen hun gezondheidsclaims daar poneren en EFSA controleert of er voldoende wetenschappelijk bewijs is om die gezondheidsclaim te mogen voeren binnen Europa. Hieronder vindt u de officieel door EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims rondom vitamine D:

• Vitamine D draagt bij tot de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor
• Vitamine D draagt bij tot normale calciumgehalten in het bloed
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale werking van de spieren
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden
• Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces

Vitamine D dosering

Vitamine D supplementen kunnen in een tweetal verschillende vormen bestaan, ergocalciferol en cholecalciferol.

Er bestaat een dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor vitamines. Voor vitamine D is dit 10 microgram. Voor mensen die ouder zijn dan zeventig, is de aanbevolen hoeveelheid 20 microgram. Dit komt omdat ze een verhoogd risico hebben op een tekort en het bij hen belangrijk is dat ze hun botten sterk houden. Op latere leeftijd is de kans op een botbreuk na een valpartij namelijk vrij groot. De aanvaarde bovengrens is 100 microgram per dag.

Aangezien er in de afgelopen 15 jaar steeds meer wetenschappelijk bewijs is gekomen dat hogere doseringen vitamine D zeer goed zijn voor allerlei redenen, vertoont zowel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid als de maximale doseringen een duidelijke opwaartse trend. Let wel op dat langdurige overdosering van vitamine D schadelijk kan zijn.

Is vitamine D supplementatie veilig?

De vitamine D supplementen die wij verkopen zijn allemaal veilig te gebruiken, mist u zich uiteraard aan de aanbevolen dosering houdt. De producten zijn getest en bevatten keurmerken, zoals het keurmerk van de FDA in Amerika. Ook zijn alle producten natuurvriendelijk en bevatten ze geen chemische ingrediënten. Let er wel goed op dat je niet meer neemt dan het aantal capsules, pillen of druppels die op de verpakking staan vermeld. Lees dus altijd goed de instructies op de bijsluiter, zodat je niet voor vervelende verrassingen komt te staan. 

In onze webshop verkopen we verschillende vitamine D producten van bekende én betrouwbare merken. Zo hebben we onder meer supplementen van Now Foods, Healthy Origins en Deva. 

Wat zijn de beste vitamine D supplementen? Welk merk vitamine D?

Vitamine D 3 wordt circa 3 keer beter door het lichaam opgenomen dan vitamine D 2. Dus in het algemeen wordt vitamine D 3 aanbevolen als een betere variant. Tenzij u uiteraard vegetarier of veganist bent, dan wordt vitamine D 2 aanbevolen (aangezien D 2 plantaardig is en D 3 uit dierlijke bron komt).

Healthy Origins staat bekend als het beste merk wereldwijd voor vitamine D 3 supplementen. Deva staat bekend als een top leverancier op het gebied van plantaardige (Vegan) vitamine D 2 supplementen. Zowel van Healthy Origins als Deva kunt u bijna alle vitamine D supplementen op onze website vinden. Daarnaast kunt u ook top vitamine D supplementen van Now Foods, Jarrow Formulas, Doctor's Best, Mercola en ChildLife op onze website vinden.